Trường Mầm Non Thực Hành

http://www.mamnonthuchanh.vn

BA MẸ HÃY SỬ DỤNG MUỐI IỐT ĐÚNG CÁCH ĐỂ GIÚP TRẺ THÔNG MINH VÀ KHỎE MẠNH

Iốt là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp tuyến giáp tổng hợp các hoóc-môn điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, hệ thần kinh sinh dục và các bộ phận quan trọng khác của cơ thể đồng thời nó còn duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vì vậy ba mẹ hãy cùng tìm hiểu về một số thông tin bổ ích muối Iốt sau đây nhé:

TÁC HẠI KHI THIẾU  IỐT

       Phụ nữ mang thai nếu thiếu Iốt dễ sẩy thai, thai chết lưu, sinh non. Nếu tình trạng thiếu Iốt nặng có thể làm cho não bộ bào thai kém phát triển, trẻ ra đời sẽ chậm phát triển trí tuệ, đần độn và thường có những khuyết tật bẩm sinh như: điếc, lác mắt, liệt và cận thị.

       Trẻ em nếu thiếu Iốt sẽ chậm phát triển trí tuệ, chậm lớn, nói ngọng, thiểu năng tuyến giáp ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và hoạt động của toàn cơ thể.

       Người lớn và trẻ em nếu thiếu Iốt dễ bị bướu cổ, thường xuyên mệt mỏi, giảm tư duy sáng tạo, giảm khả năng học tập, năng suất lao động kém.

LỢI ÍCH KHI SỬ DỤNG MUỐI  IỐT
      
                          THÔNG MINH                                                                                          HỌC GIỎI       
           
                       KHỎE MẠNH 
         
CÁCH SỬ DỤNG MUỐI  IỐT
      Các mẹ nên sử dụng muối Iốt trong nêm nếm như muối thường khi nấu ăn.
      Muối  Iốt còn dùng để ướp thức ăn, muối chanh.
      Mỗi người nên ăn dưới 6 gram muối trong 1 ngày ( ít hơn 1 muỗng cà phê muối) để phong tránh các bệnh tim mạch.
  
CÁCH LỰA CHỌN VÀ BẢO QUẢN MUỐI IỐT
Các mẹ nên:
      Chọn nhãn hiệu in trên bao muối phải rõ ràng, bao bì phải còn nguyên vẹn.
      Đựng muối trong bao ni – lông  buộc kín hoặc trong keo lọ có nắp đậy.
      Để muối nơi khô ráo, thoáng mát.
Các mẹ không nên:
      Không nên rang muối  Iốt.
      Không nên để muối Iốt gần bếp lửa hoặc nơi có nắng nóng vì Iốt dễ bay hơi.
CÁC MẸ NÊN CHÚ Ý
      Lượng Iốt có trong muối chỉ đủ bổ sung cho nhu cầu cơ thể. Vì vậy, các mẹ nên dùng muối Iốt trong bữa ăn hằng ngày ( ít hơn 1 muỗng cà phê mỗi ngày).
      Người bị bướu cổ do thiếu Iốt vẫn ăn muối Iốt như bình thường, chỉ kiêng muối Iốt khi có chỉ định của bác sĩ.
       

Tác giả bài viết: Ban Y tế học đường

Nguồn tin: Sưu tầm

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây
1
Bạn cần tư vấn?